向我反馈了她的经历。她一如既往地下班回到家里,接着家务琐事迎面而来:然而,这时,她此前做过的思维练习让她有了全新的视角。在感觉到家务负担又碾压过来时,她并没有陷进去,
东莞设计公司而是换下衣服,开始烹饪一顿温馨的晩餐。循着炖肉的香味,她的儿子和丈夫饥肠辘辘地来到厨房里。
接下来,一家三口就开始坐在餐桌前一起吃饭一一这可是久违的场景了。塔米随后需要打扫厨房,但她决定把洗衣服的事先放一放,到周末再说。借着这段空闲时间,她烤了些巧克力饼干,大家都很爱吃。她还跟丈夫出去散了一个小时的步。据塔米说,她已经能够合理地安排时间了,她不再为了做家务而牺牲其他事情了。令她惊讶的是,那些家务也有了新的意义。清理厨房也不像以前那么累人了,也许是因为她当晚其他时间都过得很愉快。
小组里还有一位女士,名叫莱斯利,她在未来24小时里的愿望跟塔米的不太一样。她的宠物狗“臭臭”不愿意在它自己的板条箱里睡觉,并且整夜不停地叫唤。这让莱斯利很难睡得安稳。不过,东莞设计公司这也不全是“臭臭”的错,白天它的活动时间非常少,于是一到晚上,它就焦躁不安,不愿到窝里去睡觉。
如果说东莞设计公司愿望的最乐观结果就是“第二天工作时沉着坚定,精力充沛”。最终,莱斯利发现,实现这个愿望的障碍其实是,因为她觉得自己太忙了,所以不愿带“臭臭”出去散步。于是她做出了自己的计划:如果我觉得很忙,不愿出去遥狗,那么我就提醒自己,散步会给“臭臭”带来什么好处。这样,我就会带它出去散步了。
第二天,东莞设计公司向我反馈了一个好消息:她带“臭臭”出去散步了,回来后它就心满意足地到窝里去睡觉了,而莱斯利也美美地睡够了8个小时,比这一周里沉睡时间加起来都多。心理比对不仅仅能在实验室环境下帮助人们追逐可实现的愿望,任何一个人都可以将其用作工具,解决现实生活里的各种问题和麻烦。心理比对可以作为心理学家口中的“元认知工具”去惠及大众。所谓的“元认知工具”,就是帮助人们了解或感知自己的想法和心理意象的一种工具。
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